髙橋海人くんが体験の乾燥肌対策!ごま油レンコン蒸し作り方・ナイトキャップの保湿アイテム!

ZIP!朝テレビ番組で髙橋海人さんが乾燥肌対策の体験をしてくれました。
簡単、白食材のレンコンを使ったレンチン蒸し作り方でごま油アレンジ料理レシピを紹介！
King&Princeの髙橋海人くんは、就寝の保湿アイテム対策では頭にかぶったかわいいナイトキャップ姿を見せてくれました！

冬のヒジ・カカトの乾燥にさらされまくった人は必見！

巣ごもりやリモートワーク生活しながら乾燥肌対策
家にあるもので簡単乾燥対策ができてしまいます。

皮膚科医の小林智子先生が教えてくれました。

おうちリモートワーク生活の乾燥肌対策

美肌を追求する先生の肌はツヤツヤ！うらやましいです。
髙橋海人さんが乾燥肌対策の体験をしてくれました。

髙橋海人くんも毎年冬の乾燥に悩まされているそうです。

1日保湿生活のスケジュール

AM7：00　起床
AM9:00　リモートワーク
PM7:00　夕食
PM11:00　就寝

朝起きた後の行動をチェック

クイズ：朝は顔を洗う？洗わない？

起きたての顔は雑巾と同じぐらいの汚さ！

就寝中にかいた汗やホコリと一緒に皮脂が顔の表面についている状態です。

ここで炎症を起こして傷ついた肌は乾燥してしまうそうです。

正解は、朝は顔を洗った方がいいです。

朝の正しい洗顔方法のコツ

朝の洗顔で特に乾燥肌の人は、せっけんを使わなくて大丈夫！
※肌質によります

朝、石鹸を使ってしまうと保湿成分まで流してしまうので

人肌より１～2℃高い37～38℃のぬるま湯洗顔がおすすめ！

クイズ：どうやって洗顔すると良いのか？

🙄正しい顔の洗い方とは…？

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ゴシゴシ洗いは摩擦を起こしてしまって保湿成分を一緒に洗い流してしまうのでこすらないように洗うのがおすすめです。

コスって洗うと水分が抜け、摩擦で肌が傷つくので乾燥してしまいます。

ポイント

・内側から外側に優しくなでるように洗顔することが基本になります。

・洗顔後は早めに保湿ケア、化粧水の後は乳液などで水分をキープします。

リモートワーク中の乾燥肌対策

リモートワーク中の保湿は、暖房で乾燥していますが一番いいのは加湿器！

更に保湿効果をアップさせるアイテムは観葉植物が有効です。

その理由は、根っこから水分を吸収して葉っぱから蒸発させているので加湿器のような役目を果たしてくれます。

リモートワーク中は椅子などに座っている周りに観葉植物を配置します。

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リモートワークしながら保湿方法

ガサガサで気になるのは腕のヒジ、足のカカトの角質が厚くなる部分です。

リモートワーク中にツルツルにしたいですよね。

保湿するには気になる部分をラップでパックするのが効果的です。

パソコンでのリモートワーク中だと腕のヒジ、足のカカト部分は相手に見えないからバレなくて済みます。

乾燥肌部分に塗るのは尿素入りクリームや乳液です。

ラップをするのは水分が蒸発しないので肌の浸透力が増すからです。

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手のガサガサ乾燥対策方法

ポリ袋を使います。

手に乳液をたっぷり塗った手にかぶせます。

100均のお掃除用薄手ビニール手袋がおすすめ！

唇の乾燥肌対策方法

・コットンに化粧水をしみ込ませる

・3分間、コットンを唇におさえる

・ワセリンを塗る

・唇にもラップでパック

ワセリンとラップでダブル効果で水分蒸発を防ぐことができます。

※髙橋海人さんのアイデアでマスクをしてしまえば唇のラップがばれない！

・パックは10分が目安
※やりすぎは注意

ラップパックをした髙橋海人さんの感想は
「すごい！カカトが赤ちゃんみたい！教えてあげよう母に」
「今日に母に教えたいポイント」

保湿力をアップする食べ物は？

👀保湿力がアップする食べ物とは…！？

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夕食の保湿方法

薬膳料理研究家の池田陽子先生が教えてくれました。

薬膳は食事から健康や美容を得る考え方です。

＜薬膳の五色の食材＞

青：アスパラガス
赤：にんじん
黄：大豆
白：玉ねぎ
黒：黒ごま

食材は五色に分類され、それぞれ違う効能があります。

肌の保湿には薬膳において、白い食材を取り入れるのがよいとされています。

白い食材には、例えは白菜、豆腐、チーズ、長芋などがあります。

今回、池田陽子先生が選んだのはレンコンは食べるモイスチャー美容液

池田陽子先生によるとレンコンは薬膳の世界では古来から肌に潤いをもたらす食材と言われています。

栄養学に見てもビタミンCが豊富、美肌効果！

保湿効果のある白食材のレンチン蒸し作り方

簡単白食材のレンチン蒸しレシピ

豆腐
レンコン
ホタテの缶詰

ごま油レンコン蒸し作り方

①レンコンを1㎜間隔で薄く切る
②豆腐は手でグチャットつぶす
③豆腐、ホタテは汁ごと、レンコンを深めのお皿に入れて混ぜる
④ラップでフタをして、600ワットの電子レンジで5分温める
⑤白ゴマも保湿食材なので上にかけます。
さらに潤いパワーアップ！
⑥塩で味を調えて、白食材のレンチン蒸しの完成

髙橋海人さんのアレンジでごま油をかけて食べるのがおすすめ！

ごま油はリノール酸、肌荒れなどの対策で保湿効果が期待できる調味料。

髙橋海人さんのコメント「大正解！見つけちゃいましたね」
「これ革命的で面白い」
「食事から保湿のケアができる、みなさん、毎日食べましょう！」

寝ているときもできる保湿の極み方法

朝から海ちゃん💛
ママ→ハハ(母)呼びだったの今日イチビックリしたΣ(ﾟωﾟﾉ)ﾉw

ごま油思いつくのもさすが！！！👏🏻✨
最後は誰か分からん状態なっちゃったけど←
終始可愛いかった(〃▽〃)💛

加湿器+観葉植物＿φ(．．)✨

今日も勉強なります🙇🏼‍♀️#解決KingandPrince #髙橋海人 pic.twitter.com/FTGO18aecN

— ShRn♛︎mi (@Reeen224Shooo) February 28, 2021