マツコ会議でマンションOK飛ばない!エクササイズのやり方を竹脇まりなさんが紹介!

テレビ番組のマツコ会議でマンションOKエクササイズのやり方についてテレビ紹介されました!家で鍛える時代!新しい職業宅トレーナー!視聴回数急増!自宅で行うエクササイズ宅トレが人気!竹脇まりなさんが教えてくれました。125万人登録
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竹脇まりなさんプロフィール

1年前までアメリカに1年間住んでいた

アメリカのフィットネス動画はたくさんあったけど全部激しくてピョンピョン飛び跳ねていてめちゃくちゃ激しいフィットネス動画が多い。

日本ってマンションの造りが海外と比べて足音が響いちゃう。

海外は土足の文化で床は厚くてしっかりしている

OLをやっていて日系アメリカ人の旦那と結婚して、彼の仕事の関係でアメリカに行くことになってYouTube動画でヘルシーなライフスタイルを配信していました。

マンションOKエクササイズのやり方

1.横の動きが中心
2. 足は床
3.飛び跳ねない
4.カロリー消費大

マンションOKエクササイズの動画

【決定版50分】これ1本できたら全身筋肉痛!筋トレからストレッチを一度にやりきる!【痩せるダンスダイエット】

まとめ:マンションOKエクササイズ

マンションOKエクササイズについてまとめました。

家で出来るストレッチはすぐに始められるのでいいですね。

ぜひ参考にしてみてくださいね!

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