坂本冬美の自宅筋トレは？美の秘訣のお風呂マッサージメニューとは!?ノンストップ

ノンストップテレビ番組紹介で坂本冬美さんの自宅筋トレ、美の秘訣のお風呂マッサージメニューについて調べました。坂本冬美さんの年齢は53歳、スタイル維持で肌ツヤもいいので若さの秘訣が知りたいですね。どんな美容・運動を自宅で実行しているのかご紹介します。

坂本冬美さんの自宅筋トレ方法

坂本冬美さんの自宅は3階建てです。

毎日行っている運動は自宅の階段を使って8000歩ウォーキング！

毎日、上り下りをしているようです。

距離で言うと6ｋぐらいだそうです。

スタイル維持をがんばっているんですね。

美の秘訣のお風呂メニュー方法とは?

『毎日1時間以上お風呂に入る』

普通にはお風呂に入らないメニューがあります。

坂本冬美さんのお風呂メニュー①

坂本冬美さんのお風呂メニュー美の秘①
「ペットボトルに目いっぱい水を入れて【ダンベル】に」

坂本冬美さんが気になる二の腕の部分を鍛えるために水の入ったペットボトルで腕の上げ下げや腕伸ばしをするそうです。

坂本冬美さんのお風呂メニュー②

坂本冬美さんのお風呂メニュー美の秘②

「手の届くところはすべて自分で【マッサージ】」

お風呂の中ではマッサージをし、喉の疲れをいやすために首周りを念入りのマッサージ。

手の届く範囲は全て自分でマッサージをするそうです。

クリームを無駄遣いしないようになるべく少なくし、伸びるまで伸ばしてマッサージを毎日しているようです。

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秘訣はあきらめずに毎日だそうです。

坂本冬美さんのまとめ

坂本冬美の自宅筋トレは？美の秘訣のお風呂マッサージメニューとは!?ノンストップについてまとめて、ご紹介しました。

自宅でできる筋トレ、お風呂のマッサージ方法は参考になりますね。

毎日の実行することが大事みたいです。

ぜひ、ご参考にしてくださいね。