2020年7月28日放送のヒルナンデスで朝4時スパルタダイエットで43kg激痩せのやり方について紹介されました！4年でマイナス43kgの減量に成功！
恋愛15連敗！やけ食いで激太り！痩せた理由は16回目の恋で減量を決意！
ダイエット成功したのは漫画家のみずさわるる（37歳）さんです。
身長：165㎝ 体重：60kg
スポンサーリンク
スポンサーリンク
朝4時スパルタダイエット方法
彼がスパルタメニューを考案
朝4時スパルタダイエットやり方
朝4時から20分：ランニング
15分：ゴムチューブ
10分：なわとび
5分：プラング
代謝を鍛え基礎代謝をあげられる
10分：休憩
20分：キャッチボール
みずさわるるさんがダイエット術に挑戦した結果
102kgから59kgへマイナス43kgのダイエットに成功しました！
4年でマイナス43kgの減量に成功しました。
スポンサーリンク
まとめ
ダイエットに協力してくれた彼とは恋がうまくいきませんでいたが新しい彼と結婚したそうでおめでとうございます。
痩せてきれいになって結婚で幸せですね。
スポンサーリンク
