サーフィン女子の松田詩野流体幹トレーニング方法、半球バランスボールで驚きのＹ字バランスについて気になったので調べました。
東京五輪新種目サーフィン女子に内定しています。松田詩野流体幹トレーニングに水ㇳアナが挑戦！
松田詩野流体幹トレーニング方法はこちらです。
松田詩野流体幹トレーニング方法
2019年9月ワールドゲームズ（宮崎）
アジア勢最上位15位
東京五輪代表内定[条件付き]
松田詩野さんのwikiプロフィール
名前：松田詩野（まつだ しの）
生年月日：2002年8月13日 (17歳)
出身：神奈川県茅ヶ崎市出身
高校：通信制高等学校
職業：女子高生プロサーファー
身長：158 cm
血液型：A型
両親がロングボード・ボディボードをやっていたこともあり、自然とサーファーをやりはじめたそうです。
松田詩野選手の体幹の強さの秘密
サーファーは、松田詩野選手の地元、神奈川県湘南の海で練習！
体のどこを鍛えるのか？
内ももとか中心軸に結構効くトレーニングで使うのは半球のバランスボールです。
片足をついて開いて自分で揺らします。
最初は結構地味に見えるんですけど結構内ももにくる
水ㇳアナが挑戦すると難しい！？
松田詩野がアドバイス
真ん中で安定するところでつま先を外側に向け、横に揺らす感じでやります。
水ㇳアナの感想
「なるほど、くる！」
「おなかにも、ものすごい力入ってるし、おしりともものところがすごい良い！」
半球のバランスボールで驚きのトレーニング！
半球のバランスボールの上に乗り、両足スクワット、片足スクワット
安定した軸を極め続けた結果、Ｙ字バランス！
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サーフィン女子の松田詩野さんのまとめ
松田詩野(サーフィン女子)流体幹トレーニング方法!半球バランスボールで驚きのＹ字バランスについてまとめました。
半球バランスボールは見ていても難しい感じ！
半球バランスボールの上でバランスを取りながら両足スクワット、片足スクワット、Ｙ字バランスはすばらしいの感動でした！
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