松田詩野(サーフィン女子)流体幹トレーニング方法!半球バランスボールで驚きのY字バランス!スッキリ

サーフィン女子の松田詩野流体幹トレーニング方法、半球バランスボールで驚きのY字バランスについて気になったので調べました。
東京五輪新種目サーフィン女子に内定しています。松田詩野流体幹トレーニングに水ㇳアナが挑戦!
松田詩野流体幹トレーニング方法はこちらです。

松田詩野流体幹トレーニング方法

2019年9月ワールドゲームズ(宮崎)
アジア勢最上位15位
東京五輪代表内定[条件付き]

松田詩野さんのwikiプロフィール

名前:松田詩野(まつだ しの)
生年月日:2002年8月13日 (17歳)
出身:神奈川県茅ヶ崎市出身
高校:通信制高等学校
職業:女子高生プロサーファー
身長:158 cm
血液型:A型

両親がロングボード・ボディボードをやっていたこともあり、自然とサーファーをやりはじめたそうです。

松田詩野選手の体幹の強さの秘密

チューブロープ付き 半円型バランスボール 体幹 トレーニング ヨガ ピラティス 空気入れ付属 ◇RZ-HANBARA

サーファーは、松田詩野選手の地元、神奈川県湘南の海で練習!

体のどこを鍛えるのか?

内ももとか中心軸に結構効くトレーニングで使うのは半球のバランスボールです。

片足をついて開いて自分で揺らします。

最初は結構地味に見えるんですけど結構内ももにくる

水ㇳアナが挑戦すると難しい!?

松田詩野がアドバイス

真ん中で安定するところでつま先を外側に向け、横に揺らす感じでやります。

水ㇳアナの感想
「なるほど、くる!」

「おなかにも、ものすごい力入ってるし、おしりともものところがすごい良い!」

半球のバランスボールで驚きのトレーニング!

半球のバランスボールの上に乗り、両足スクワット、片足スクワット

安定した軸を極め続けた結果、Y字バランス!

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サーフィン女子の松田詩野さんのまとめ

松田詩野(サーフィン女子)流体幹トレーニング方法!半球バランスボールで驚きのY字バランスについてまとめました。

半球バランスボールは見ていても難しい感じ!

半球バランスボールの上でバランスを取りながら両足スクワット、片足スクワット、Y字バランスはすばらしいの感動でした!

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