エクササイズ・体操

AYA流のダンベルトレーニングのやり方!自宅ジムのhexダンベル 35kg使い方!サタプラ

ダンベルトレーニング

サタデープラステレビ紹介のAYA流のダンベルトレーニングのやり方・使い方!自宅ジムのFitElite(フィットエリート)のhexダンベル 35kgがおすすめの理由を紹介します。

AYA自宅に潜入!トレーナーAYAヘビロテランキング4位
超ストイック生活一日密着について紹介します!

AYAさんのヘビロテアイテムはFitElite(フィットエリート)のHEXダンベル35kg!
重さは全約16kg

AYA流のダンベルトレーニングのやり方・使い方はこちらです。

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AYA流のダンベルトレーニングのやり方・使い方



自宅でのトレーニングジムのヘビロテアイテムのやり方・使い方

<腹筋>
あえて負荷をかけてねじる動作をするんですけども、腹斜筋っていう腹筋のサイドに走っている筋肉にアプローチをかけるためにウエイトを使ってねじる動き

床に足を前にまげて座り、HEXダンベルを両手で握り、ウエストをねじりながら、左右に振ります。

ウエストラインのシェイプアップに効果絶大!

家庭では、2リットルのペットボトルでも代用できます。

FitEliteのhexダンベル 35kgがおすすめの理由

FitElite(フィットエリート)のhexダンベル 35kgがおすすめの理由

「ダンベルのヘッドが大きかったりすると手首にぶつかったってしまいます。」

「実際にFitEliteのHEXダンベル35kg以外のダンベルを使ったとき、手首にあざを作っちゃったことがあったんですね」

「支障をきたさない形になっているので、何事にも使いやすい。」

「FitEliteのHEXダンベル35kgのダンベル、考えられない!」

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AYAが使うFitEliteのHEXダンベル35kgお取り寄せ

AYAが自宅ジムで使っているFitElite(フィットエリート)のHEXダンベル35kgはアマゾンamazonから通販できます。


Hexダンベルゴムコーティング鋳鉄ダンベル男性の女性、トレーニング腕の筋肉、ホームオフィスフィットネスジム (サイズ : 77lb/35kg)

Hexダンベル35kgの材質

Hexダンベル35kgの材質は鉄

Hexダンベル35kgのカラー色

Hexダンベル35kgのカラーは黒・ブラック

まとめ

AYA流のダンベルトレーニングのやり方!自宅ジムのhexダンベル 35kg使い方!サタプラについてまとめました。

おうちでトレーニングするのにダンベルが使いやすいアイテムグッズですが35kgは重いです。軽いダンベルから始めた方がいいと思い探しました。
FitElite(フィットエリート) HEXダンベル (3KG x 2個)から購入することがわかりました。

初心者には軽めのダンベルがおすすめです。


FitElite(フィットエリート) HEXダンベル (3KG x 2個)

AYAさんの超ストイック生活一日密着でどんなスケジュール行動をしているのか?下記の記事でわかりますよ!

ぜひチェックしてくださいね。

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