健康・ダイエット

加治ひとみの腸もみのやり方!腸活ダイエット方法で52㎏から45㎏!名言紹介!

加治ひとみの腸もみ

加治ひとみさん、腸活ダイエット前体重が52㎏から現在45㎏をキープ!
10年で7㎏ダウン!

長年、腸活を取り入れたダイエット方法で体重が減って痩せたようです。

ヒルナンデステレビ番組の美肌&便秘改善の腸活おばけ加治ひとみさん、腸もみのやり方を紹介します。

加治ひとみさんの腸活名言も紹介します!

加治ひとみの腸もみ方法

Hitomi Kaji’s Morning Routine
腸活のカリスマ加治ひとみのモーニングルーティン

朝AM7:00 
私は朝起きたら、お肌のお手入れと洗顔とかよりも早く腸のために白湯を飲みます。

白湯を飲んだらすぐに腸もみをします。

加治ひとみの腸もみのやり方

加治ひとみの朝ルーティン、白湯の後は腸もみです。

【腸もみのやり方】

①右手でろっ骨の下あたり、左手で骨盤の上あたりを片方で30秒くらいもみます。
腸の曲がり角に便がたまりやすい!

もみほぐしてあげることでたまっている便を出してあげる。

腸が活発になると美肌やむくみ解消にもなるのでおすすめ!

②上下を入れ替えて30秒ずつもむ

さっき白湯を飲んだので内側から温めてあげて、今度は外側から腸もみをします。

腸もみをする時は、鏡を見ながらボディチェック!

>加治ひとみ「私はいつも朝、腸活をしています。」

起きたらすぐに白湯と腸もみがおすすめ!

加治ひとみの名言

加治ひとみさんの名言は「腸活は最高の美容液」

腸活ルーティンを毎日取り入れていることが大切な気がします。

まとめ

加治ひとみの腸もみのやり方!腸活ダイエット方法で52㎏から45㎏!名言紹介についてまとめました。

腸活のカリスマ加治ひとみのモーニングルーティンは白湯からはじまるんですね。

腸のもみほぐしが大事ってことがわかりました。

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