加治ひとみさん、腸活ダイエット前体重が52㎏から現在45㎏をキープ！
10年で7㎏ダウン！
長年、腸活を取り入れたダイエット方法で体重が減って痩せたようです。
ヒルナンデステレビ番組の美肌＆便秘改善の腸活おばけ加治ひとみさん、腸もみのやり方を紹介します。
加治ひとみさんの腸活名言も紹介します！
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目次
加治ひとみの腸もみ方法
Hitomi Kaji’s Morning Routine
腸活のカリスマ加治ひとみのモーニングルーティン
朝AM7:00
私は朝起きたら、お肌のお手入れと洗顔とかよりも早く腸のために白湯を飲みます。
白湯を飲んだらすぐに腸もみをします。
加治ひとみの腸もみのやり方
加治ひとみの朝ルーティン、白湯の後は腸もみです。
【腸もみのやり方】
①右手でろっ骨の下あたり、左手で骨盤の上あたりを片方で30秒くらいもみます。
腸の曲がり角に便がたまりやすい！
もみほぐしてあげることでたまっている便を出してあげる。
腸が活発になると美肌やむくみ解消にもなるのでおすすめ！
②上下を入れ替えて30秒ずつもむ
さっき白湯を飲んだので内側から温めてあげて、今度は外側から腸もみをします。
腸もみをする時は、鏡を見ながらボディチェック！
>加治ひとみ「私はいつも朝、腸活をしています。」
起きたらすぐに白湯と腸もみがおすすめ！
加治ひとみの名言
加治ひとみさんの名言は「腸活は最高の美容液」
腸活ルーティンを毎日取り入れていることが大切な気がします。
まとめ
加治ひとみの腸もみのやり方!腸活ダイエット方法で52㎏から45㎏!名言紹介についてまとめました。
腸活のカリスマ加治ひとみのモーニングルーティンは白湯からはじまるんですね。
腸のもみほぐしが大事ってことがわかりました。
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加治ひとみさんの常にカバンに入れている腸活アイテムはこちらです。
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